Nofi-Lauf: Die Dos and Don'ts für Teilnehmende | Weiden24
vor 2 Tagen
Nofi-Lauf: Die Dos and Don'ts für Teilnehmende
Beim Nofi-Lauf soll der Spaß im Vordergrund stehen. Damit das auch gelingt, müssen sich Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Regeln halten. Wir haben die Dos and Don'ts für Läufer gesammelt.
Bald ist es so weit: Am 21. Mai findet der Nofi-Lauf in Weiden statt. Rund 6700 Läuferinnen und Läufer gehen an den Start. Mitmachen kann jeder – egal, ob erfahren oder Anfänger. Es gibt allerdings Regeln, die alle einhalten müssen. Wir haben ein paar Beispiele für euch gesammelt:
Dos
- Rücksichtsvoll laufen: Halte deine Linie möglichst konstant und schau kurz nach hinten, bevor du abrupt die Richtung wechselst.
- Erste Hilfe leisten oder Hilfe holen: Wenn jemand kollabiert oder verletzt ist, stehen bleiben und das Helferteam informieren.
- Rechts laufen, wenn du langsamer wirst. Besonders bei Verpflegungsstationen oder wenn du gehst.
- Startpunkt richtig einschätzen: Sich zu weit vorne einzuordnen, kann zu gefährlichen Überholmanövern führen.
- Auf medizinische Warnzeichen achten: Bei Schwindel, starken Schmerzen oder Desorientierung besser aufhören.
- Verpflegung fair nehmen: Nicht mehrere Becher „für später“ greifen, wenn hinter dir viele Läufer kommen.
Don'ts
- In breiten Vierer- oder Fünferketten laufen: Das blockiert andere Läufer.
- Abrupt stehen bleiben: Das kann zu Zusammenstößen führen.
- Selfies mitten im Läuferfeld: Vor allem nicht mit Selfiesticks.
- Müll einfach wegwerfen: Vor allem keine Becher oder Glas.
- Schubsen oder schneiden: Auch nicht, wenn es eng wird.
- Die Strecke plötzlich kreuzen: Zum Beispiel, um Freundinnen am Rand zu begrüßen.
- Mit Krankheit starten: Fieber, Infekt oder starke Schmerzen können gefährlich werden.
- Hinter der Ziellinie stehen bleiben: Weitergehen, damit kein Rückstau entsteht.
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