Hausmittel und Tipps gegen Kater | Weiden24

Wer kennt es nicht? Die Nacht war gut, feuchtfröhlich und lange. Am nächsten Morgen folgt meist das böse Erwachen: Der Kater in Form von Kopfschmerzen und Übelkeit macht sich breit. Der Tag danach wird häufig zur Qual.

Die einfache Antwort lautet: Ein Kater entsteht durch übermäßigen Alkoholkonsum. Je nach Körpergröße, Gewicht und Alkoholtoleranz der betroffenen Betrunkenen stellt sich der Kater bereits nach einem oder erst mehreren Getränken ein. Durch den Alkoholkonsum verliert der Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe, was das Katergefühl am nächsten Tag begünstigt. Zudem enthält Alkohol sogenannte Fuseöle, die der Körper in Giftstoffe umwandelt und infolge abbauen muss. Rauchen beziehungsweise Nikotin kann das Leid am nächsten Morgen verstärken. Doch was hilft wirklich gegen einen Kater am Tag darauf? Wir haben die besten Hangover-Hausmittel für euch zusammengefasst:

Ein Konter-Bier ist zwar eine beliebte, aber sicherlich nicht die beste Lösung nach dem Feiern. Vielmehr hilft euch ein gesundes Katerfrühstück. Neben Brezen und Salzstangen, eignen sich auch Essiggurken sowie Suppenbrühe perfekt am Morgen danach. Die enthaltenen Stoffe des Frühstücks füllen den Elektrolythaushalt auf, zusätzlich werden Giftstoffe abgebaut. Bei Übelkeit solltet ihr auf fettige Speisen verzichten, da diese den Magen zusätzlich überfordern. Übrigens: Rollmöpse sind entgegen aller Mythen schwer verdaulich und helfen gegen einen Kater genauso wenig, wie das Konter-Bier.

Ihr habt trotz der Cocktails am Vorabend Lust auf ein süßes Frühstück? Honig, Obst und Joghurt liefern euch ausreichend Vitamin C und Fruchtzucker, welche beim Alkoholabbau unterstützen. Auch Orangensaft ist eine gesunde Wahl, vorausgesetzt, ihr hattet am Vorabend noch nicht genug davon. Da der Körper insgesamt vom Alkohol dehydriert, also Flüssigkeit verliert, könnt ihr auch Mineralwasser, Schorlen oder Tee zu euch nehmen.

Espresso mit Zitrone soll bei Migräne ein bewährtes Hausmittel sein, kann aber auch bei einem Kater helfen. Das natürliche Schmerzmittel ist schnell und einfach zubereitet. Die Kombination aus Zitronensäure und Koffein blockiert die Weiterleitung der Schmerzen. Sollten auch Kaffee und Zitrone nicht helfen, wirkt meist nur eine Schmerztablette. Hier solltet ihr allerdings aufpassen. Laut Stiftung Warentest wird von Kombinationsprodukten aus Schmerzmitteln und Koffein abgeraten, da dies das Suchtpotential erhöhen kann. Nehmt stattdessen besser eine Schmerztablette und trinkt zusätzlich einen Espresso oder Kaffee. Red Bull & Co. solltet ihr den Tag darauf meiden, diese pushen euch zwar kurzfristig, können aber insgesamt die Reaktionszeit vermindern und helfen nur wenig den Kater zu bekämpfen.

Jeder will nach einem Vollrausch am liebsten im Bett liegen bleiben und den Tag im Selbstmitleid versinken. Doch eine frische Wechsel-Dusche bringt euren Kreislauf in Schwung und kann helfen, die Kater-Symptome zu lindern. Auch ein bisschen frische Luft schadet nicht, der Körper erhält frischen Sauerstoff und die Bewegung treibt den Kreislauf ebenfalls an.

Solltet ihr trotz Kater weiterhin Lust auf's Feiern haben, findet ihr hier, was nächstes Wochenende in der Region los ist.